COP 77.000
Incluye IVA
Tómate una pausa y actívate
En este curso aprenderás sobre las pausas saludables, sus beneficios y cómo mediante ejercicios pueden ser implementadas eficientemente en un entorno.
¿Qué aprenderás?
- Comprender el concepto de pausa saludable en el entorno laboral.
- Reconocer cuando se necesita una pausa saludable, identificado las diferentes formas de presentación de la fatiga física y mental
- Aprender a ejercitar el cuerpo y la mente
Incluye
Modalidad virtual
- Educación asincrónica que equivale a duración del curso en horas.
- Acceso a la plataforma 24 horas.
- Acceso a la comunidad virtual de conocimiento por 6 meses: Prácticas, contenido, juegos y más.
- Soporte técnico y de tutor experto a través de la mesa de servicio
- Certificado de asistencia al curso (cuando aplique)
- Para los cursos de auditor interno, se incluye examen final y certificado de aprobación del mismo (cuando aplique).
- El respaldo de la marca Bureau Veritas en las dos certificaciones.
Las pausas saludables, consiste en la utilización de variadas técnicas en períodos cortos, durante la jornada laboral con el fin de activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal, de esta manera te mantienes más activo y minimiza los efectos causados por la fatiga física y mental, potencializando el funcionamiento cerebral e incrementando la productividad y por ende el rendimiento laboral.
De su constancia y dedicación depende el beneficio para su salud durante el desempeño de sus actividades laborales, lo que a su vez trasciende a su vida extra laboral.
Contenido
- Tema 1. Que es y los tipos de pausas saludables.
- Tema 2. Aprendo a conocer mi cuerpo y mi mente.
- Tema 3. Ejercito mi cuerpo y mi mente.
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