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Pautas para la prevención de la salud mental

El autocuidado de la salud mental y emocional condicionan el estado físico, en este curso desarrollará hábitos adecuados para lograrlo.

¿Qué aprenderás?
  • Cómo aplicar hábitos saludables en la vida y en el trabajo.
  • Cómo interpretar las estrategias de afrontamiento para tener una adecuada salud mental.
  • Cómo desarrollar la resiliencia, a través de herramientas y el manejo de la ansiedad.
COP 78.000

Incluye IVA
Modalidad
Información del curso
Revisa fechas y detalles antes de inscribirte
* Fechas sujetas a cambios
Fechas
3 meses
Duración (horas)
4 horas
Agenda
Una vez realizado el pago, en 24 horas te llegará la información de usuario y acceso al curso vía email.
Nivel
Para todos
Categoría
Incluye

Modalidad virtual

  • Educación asincrónica que equivale a duración del curso en horas.
  • Acceso a la plataforma 24 horas.
  • Acceso a la comunidad virtual de conocimiento por 6 meses: Prácticas, contenido, juegos y más.
  • Soporte técnico y de tutor experto a través de la mesa de servicio
  • Certificado de asistencia al curso (cuando aplique)
  • Para los cursos de auditor interno, se incluye examen final y certificado de aprobación del mismo (cuando aplique).
  • El respaldo de la marca Bureau Veritas en las dos certificaciones.
     

Definimos el autocuidado mental como las acciones que, realizadas en conjunto, buscan preservar la salud mental y la salud física del individuo. La interacción entre dichas acciones condicionan el estado físico de la persona. A través de la generación de conciencia se toma acción, y se implementan hábitos de vida saludables, logrando una salud física óptima. Mediante los conocimientos impartidos durante este taller, el estudiante desarrollará hábitos adecuados, alimentación saludable y conductas resilientes.

Recomendado para

Profesionales, administrativos, operativos, coordinadores, líderes y emprendedores, que deseen aprender cómo aplicar hábitos saludables en la vida y en el trabajo, interpretando las estrategias de afrontamiento para tener una adecuada salud mental y desarrollando la resiliencia, a través del manejo de la ansiedad.

Contenido

— Módulo 1 —
Hábitos saludables y hábitos perjudiciales para la salud.
  • Cómo enfrentar una crisis.
  • Técnica para avanzar en los conflictos y solucionar problemas.
  • Biofeedback.
— Módulo 2 —
Salud mental y estrategias de afrontamiento.
  • Principales cambios de las normas ISO 9001, ISO 14001 e ISO 45001.
  • Revisión de nuevos requisitos de las normas ISO 9001, ISO 14001 e ISO 45001.
  • Determinación de actividades para implementar o actualizar el Sistema de Gestión Integrado migrando a los requisitos de las Normas ISO 9001, ISO 14001 e ISO 45001.
— Módulo 3 —
Recomendaciones y consejos para afrontar el estrés y la ansiedad.
  • Técnicas efectivas de control de estrés.
  • Cómo superar la adversidad.
  • Aprenda a diferenciar la ansiedad de lo que no lo es.

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